發酵・天然調味・家常料理

一起研究在家怎麼好好吃飯。
希望你今天也吃得很好。

餐桌實作

Recipes
甘酒果昔

甘酒︱不需要恆溫機的大同電鍋甘酒

甘酒是利用米麴中的酵素,將米飯中的澱粉轉化成甜味的米麴飲品。只要掌握加入米麴後溫度不要超過 60°C 的原則,就能利用大同電鍋的保溫環境,在家製作自然甜香的甘酒。

2026-08-21

青龍炒豆干(糯米椒炒豆干)

青龍炒豆干(糯米椒炒豆干)|有菜、有蛋白質,也有鮮味的台式常備涼菜

台灣傳統餐桌上,可以冷藏保存、放涼後也好吃的常備菜其實不算多,青龍炒豆干就是很經典的一道。

2026-08-19

零設備、不用顧也能做出米麴

神吊法米麴製造術

不需要設備、不控溫也能在家製作米麴,神吊法是一種很適合家庭少量製作米麴的方法。

2026-08-17

鹽漬低溫發酵菜 x迷你飯糰 x 脆皮雞排

冷便當|鹽漬低溫發酵菜+迷你飯糰+脆皮雞排

今日菜單 : 🍙 迷你香鬆飯糰 🍗 香煎脆皮雞排佐櫛瓜(分享用鐵鍋煎出香酥脆皮的秘訣) 🥒 鹽漬低溫發酵小黃瓜

2026-08-16

發酵洋蔥|不開火,也能完成的日常發酵小菜

發酵洋蔥是一種製作快速、卻非常好運用的發酵蔬菜。只需要鹽、水與時間,就能把原本辛辣嗆口的生洋蔥,轉變成自然甘甜、清爽不刺激的風味。對於經常吃生菜、冷盤或涼拌料理的人來說,是一種隨時都能派上用場的萬用常備菜。

2026-08-14

味噌梅(青梅味噌)

味噌梅(青梅味噌)|讓味噌多一層梅子的清香

味噌本身有發酵後的鹹香與厚度,加入青梅與蜂蜜後,會慢慢轉化成帶有酸香、甜味與果香的萬用調味醬。

2026-08-12