發酵・天然調味・家常料理

一起研究在家怎麼好好吃飯。
希望你今天也吃得很好。

餐桌實作

Recipes

發酵洋蔥|不開火,也能完成的日常發酵小菜

發酵洋蔥是一種製作快速、卻非常好運用的發酵蔬菜。只需要鹽、水與時間,就能把原本辛辣嗆口的生洋蔥,轉變成自然甘甜、清爽不刺激的風味。對於經常吃生菜、冷盤或涼拌料理的人來說,是一種隨時都能派上用場的萬用常備菜。

2026-06-11

炸雞實驗

炸雞實驗|美味又健康的高CP值選擇

這世界上應該沒有人不愛炸雞,但外食炸雞常因用油品質不佳、油溫控制不當,因而成為最「罪惡」的美食之一。其實自製炸雞不只健康,也比想像的容易,尤其是日本家庭非常習慣自己做炸雞,不僅是便當裡的常客,也是日常中令人安心的選擇。

2026-06-10

鹽漬低溫發酵|忙的時候,也要有一袋萬用常備菜

鹽漬低溫發酵,其實並不是什麼新的做法。在東亞飲食文化中,這類利用鹽讓蔬菜脫水、再隨時間慢慢變化風味的方式,早已是日常的一部分。

2026-04-28

酸白菜水餃

酸白菜水餃︰從親子活動變成家常美食

一開始學做水餃,其實只是為了和年幼的小孩一起找點事做。在不知道去哪裡買新鮮水餃皮的情況下,硬著頭皮連皮都自己擀——反而讓找到了專屬的節奏與樂趣,也漸漸地累積了製作心得。

2026-03-06

酸白菜炒牛肉

酸白菜炒牛肉

酸白菜是華人世界常見的發酵蔬菜,最初和韓國的泡菜一樣,主要作為冬季的儲存菜,如今則成為家常菜中的「提味關鍵」。運用天然發酵的美好滋味,就能輕鬆取代複雜的化學調味料。

2026-02-15